お疲れさまです✨

今日からまた作業所に通いました

一日マスク作りです😷

そして昨日はというと🌀

息子の手術が無事に終わり

早く退院ができて

本当に本当に良かった✨

うれしいのに✨

帰宅してからソワソワ...

過食スイッチが入り

家にあるお菓子を

食べ尽くしてしまった

過食衝動で

頭が食べたい食べたい...

もう無理だ我慢できないと

家族にバレないように

部屋にこもり食べました

全部合わせて2000kcalぐらい

まだまだ食べれるけど

お菓子が無くなり

強制終了できました

摂食障害

この食べたくなる感じもう嫌だ

苦しい

消えたい

過食して落ち込み

暫くしてから母と買い物へ🚗

少し気が紛れました

なんとか這い上がれ

晩ご飯の支度です🍳

夜

・野菜

・キムチ

・タレつき牛焼肉

・焼き鳥

過食でお腹空いてないけど

まだ食べれる

自分の分も作りしっかり食べました

深夜

・ムギムギ

・麦チョコ

買い出しで

深夜に食べるお菓子を購入

日中たくさん食べたから

深夜のお菓子はよせば良いのに

無理でした

深夜のお菓子時間は

どうしても欠かせないです😅

この日の

摂取カロリーはいつもの倍ぐらいでした

やっちゃった

気持ちは不安定でしたが

精神的なことで休みたくなくて

自分に負けたくなくて

今日頑張って行きました😣